Se non avete mai utilizzato questa tecnica leggete prima di tutto qua
Questa sera avevo il fornello impegnato con la griglia elettrica, e per il contorno ho rimediato così....

fagiolini
pomodorini
cipolla
olio
sale

Vaso da 750 ml, potenza 750W, 9 minuti

Procedete a strati, fino a riempire il vasetto, e procedete alla cottura. Lasciar riposare il vaso almeno 20 minuti prima di consumarlo